Każdego roku liczba ofiar nowotworu skóry rośnie. W większości przypadków przyczyną tego schorzenia jest słońce. Niewłaściwe zastosowanie się do podstawowych zasad prowadzić może do poważnych konsekwencji. Kiedy ludzie są młodzi chcą być opaleni. Często zapominają o kremach do opalania co zazwyczaj powoduje oparzenia skóry.

Do najczęściej wymienianych dolegliwości spowodowanych zbyt długim przebywaniem na słońcu należą oparzenia słoneczne, które mogą być bardzo bolesne. Oparzenie może czasami powodować ropne bąble gdyż naruszona została także głębsza warstwa skóry. Inne objawy to szybsze starzenie się skóry, suchość, zmarszczki, które ciężko zredukować, piegi. U osób szczególnie wrażliwych może pojawić się czerniak prowadzący do nowotworu.

Jednak nie należy popadać w paranoję i unikać słońca jak ognia. Przebywanie na słońcu ma również swoje dobre strony. Nie wiem czy wiesz, że energia słoneczna przyczynia się do powstawania witaminy D w organizmie. Odpowiada ona za zdrowie kości. Ponadto słońce powoduje lepsze samopoczucie, ludzie mają więcej energii i szybciej wychodzą ze stanów depresyjnych.

Jak bezpiecznie się opalać? Oto kilka bardzo użytecznych wskazówek:

1. Unikaj długich maratonów słonecznych. Gdy nadchodzą ciepłe dni spędzaj na słońcu maksymalnie do 30 minut. Optymalny czas to 20 minut. Po kilku dniach będzie można spędzić więcej czasu ponieważ skóra przyzwyczai się do promieniowania. Takie wprowadzanie minimalizuje ryzyko poparzenia.

2. Smarowanie się będąc już na plaży często nie daje żadnych efektów. Wszelkiego rodzaju kremy i filtry powinno się nakładać na godzinę przed wyjściem na słońce. Skóra przyswoi krem i zbuduje odpowiednią barierę ochronną.

3. Korzystaj ze słońca aktywnie. Leżenie plackiem pozwala słońcu mocno atakować wystawione na promieniowanie partie ciała. Dlatego najlepiej jest grać w siatkówkę, spacerować lub uprawiać jakąkolwiek inną aktywność.

4. Unikaj słońca w godzinach, w których panuję największe promieniowanie. Są to godziny od 10 - 15. Słońce po tym czasie opala równie dobrze chociaż nie jest już tak intensywne. Tylko pomyśl, wolisz cieszyć się piękną opalenizną czy robić okłady na poparzoną skórę?

5. Chociaż na rynku jest obecnie wiele kremów wodoodpornych to po każdej kąpieli powinno się ponownie nałożyć niewielką warstwę kremu. Kontakt z wodą zawsze powoduje zmniejszenie bariery ochronnej.

Czy Ty też pragniesz gładkiej skóry? KLIKNIJ TUTAJ!