Owoce są bardzo cennym źródłem witamin i innych składników pokarmowych, które wzbogacają skórę i sprawiają, że starzeje się ona znacznie wolniej. W obecnych czasach gdzie prawie w każdym jedzeniu znajduje się mnóstwo chemii a środowisko naturalne jest zanieczyszczona skóra narażona jest na wiele źle działających na nią bodźców.

Aby ją uchronić przed wpływem toksyn i wolnych rodników zaleca się spożywanie zwiększonej ilości owoców i warzyw. Wpływają one nie tylko na skórę, ale także na funkcjonowanie układu trawiennego, krwionośnego, nerwowego i hormonalnego. Poza tym owoce mogą świetnie zastępować słodycze.

Prawdopodobnie już zastanawiasz się, które owoce mogą pozytywnie wpływać na skórę. Oto one:

morele - są doskonałym źródłem beta-carotenu, który pełni rolę ochronną przed promieniowaniem UV. Poza tym morele zawierają mnóstwo witamin i minerałów, które wpływają na skórę. Morele wzmacniają skórę i poprawiają jej ukrwienie. Maseczka przygotowana z moreli jest doskonałym rozwiązaniem dla zmęczonej skóry.

granaty - wyciąg z granatu to bardzo popularny składnik kremów z najwyższej półki. Dlatego warto poza kosmetykami spożywać sok z tych owoców oraz nasiona. Granat zawiera polifenole, które opóźniają starzenie się skóry.

banany - są cennym źródłem białka oraz węglowodanów. Zawiera wiele witamin oraz związki takie jak potas. Maseczka z bananów jest bardzo popularna ponieważ sprawia, że skóra jest delikatniejsza i gładsza.

truskawki - są pyszne i bardzo zdrowe. Są bogate w takie składniki jak flawonoidy, sole mineralne i witaminy. Czy wiesz o tym, że spożywanie truskawek może przyczynić się do rozjaśnienia piegów? Truskawki szczególnie zalecane są osobom dojrzałym o starzejącej się skórze.

Wyobraź sobie jaką chcesz mieć skórę za 5,10 i 20 lat. Jak chcesz wyglądać i jak chcesz by postrzegali Cię inni? Zacznij działać profilaktycznie od zaraz a zobaczysz jak koleżanki będą kiedyś spoglądały na Ciebie z zazdrością.

Czy Ty też pragniesz gładkiej skóry? KLIKNIJ TUTAJ!